"Par Monts et par Vaux" est une association de randonnée pédestre, située au sud de la Charente-Maritime, regroupant les cantons de Montendre, Montlieu-la-Garde et Montguyon.

Créée en Mars 1996, "Par Monts et par Vaux" organise régulièrement des randonnées pédestres dans le sud de la Haute-Saintonge et dans les départements limitrophes : la Gironde, la Dordogne et la Charente.

Elle propose aussi des week-ends avec hébergement en gîte de groupe (île d'Oléron, gorges de l'Auvézère, l'Yssandonnais, la Vienne limousine, la Dordogne, ...) et une sortie d'été de  plusieurs jours en montagne (Massif Central ou Pyrénées).